Психолог из Коноши Кристина Левковичкина рассказала, что если вы замечаете, что не справляетесь с работой, домашними делами, детьми и даже с самим собой — значит, вы не в ресурсе.
— Усталость действительно «накапливается», — рассказала Кристина. — Вы можете замечать, как легко работать в понедельник, после выходных, и как тяжело — в пятницу. Как невыносимо перед отпуском, и как легко — после него. Позвольте себе отдых: первое правило — забота о себе. Не стесняйтесь просить помощи! В этом нет ничего зазорного, ведь вокруг вас наверняка есть люди, готовые вам помочь. Если вы будете отдыхать каждый день, то каждый следующий день будете чувствовать себя лучше, будете более сконцентрированными.
Кристина отметила, что есть множество методик, позволяющих вернуться в ресурс.